南海在线硕士分享 | 在家学习MBA时如何保持专注
坦白说，在全球疫情期间，坐下来学习非常困难。商学院必须对疫情做出迅速反应，找到安全地继续进行讲座和研讨会并切实促进学生合作的方法。
大量视频会议平台已经帮助教育工作者转向了在线教学，但是一些学生可能难以适应这种突然的变化。无论在哪种情况下，您都很难集中精力，特别是如果您习惯在校园里学习的话，这是完全合理的。因此，我们整理了一些技巧，可以帮助你提高士气并在家中完成大量工作。
设置您的家庭办公室
学习者可能之前已经听说过，但是我们认为值得再次提及：不要躺在床上学习。尽可能舒适地将工作空间和休息空间分开对提高工作效率至关重要，尤其是在室内社交隔离时。确保在家中创建一个便于学习的办公空间，可以不受干扰地完成工作。这是我们有关照明，设置和设备的最佳提示。
安排日期
现在比以往任何时候都更重要的是，有一个健康的工作和生活习惯。这不仅可以帮助你更加专注于学习，还可以为你的良好作息生活打下基础，并高效地利用时间。
在正常的工作周中，每天都设置一个闹钟，就像要去学校一样，并以一份待办事项清单和家务劳动开始新的一天。可以在完成时打勾。这将帮助学习者建立一种常态感，并更轻松地适应日常生活中不断发生的变化。
休息一下
学习时很容易被带走，特别是在家里，但这并不意味着您不可以停机。如果有的话，从职责上退一步，给自己更多的呼吸时间，从长远来看将有助于减轻压力和焦虑。
请仔细查看的日程安排，然后在这里和那里添加一些富有成效的休息时间。只需给自己10分钟的时间来喝一杯咖啡或放空休息即可。只要身体处于休息状态，人们就会从中受益。
寻找新的社交方式
在这些艰难的时刻，与朋友保持联系是感觉自己仍然是社区成员的关键。社交媒体是一种很好的互动方式，但请确保至少每周至少组织一次追赶视频通话。连接屏幕到屏幕可以减少孤独感。
如果需要，请寻求帮助
尽管距离遥远，但所有老师将一直在这里为你提供帮助，因此，如果需要有关工作的建议或其他信息，请不要害怕与他们联系。学生社群也是一个很好的地方，可以提出有关考试，项目和网络的重要问题，并与同龄人进一步互动。浪费时间和精力去尝试自己解决问题是没有意义的！
保持锻炼
研究表明运动可以增强认知功能，记忆记忆和脑功能。简而言之，锻炼不仅有益于身体，也有益于身心。没有人期望一夜之间成为铁人三项冠军，特别是如果运动这个选项常常不在你的日常项目内。然而，只需要选择到户外散步（即使30分钟也可以）或在家锻炼也一样能够对身体保持良好的状态起作用。
倘若喜欢快速，全身的体验，那么建议学习者可以进行高强度间歇训练（HIIT）；如果想要的是稍微舒适一点并最终放松身体的运动项目，那么瑜伽训练一定是个极好的选择。关于瑜伽训练视频，可以在网上免费教程，但请务必在安全范围内进行运动！
马来西亚林肯大学拥有从专科到博士的完整教育体系，是马来西亚全日制高等院校，被马来西亚教育部评为“五星级大学”。
马来西亚林肯大学得到中国驻马来西亚大使馆和中国教育部的认证，是中马互认学历学位协议院校之一。中国教育部涉外教育监管信息网推荐的63所马来西亚大学之一。
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