南海校友风采 | 刘婧涵：从“运营事”到“运营心”

大家好，我是刘婧涵。在成为心理咨询师之前，我曾在地产设计行业任职十多年，每天见证着无数才华横溢的同事，在赶项目、拼方案的巨大压力下，被一点点拖垮了身心。那时的我，以为这就是奋斗的常态。

直到三年前，我自己也经历了一段职业的暗流。当我协助构建起团队的运营框架后，却发现自己渐渐从“同舟共济”的航程中被推向了边缘。那种不被看见、价值被剥夺的感觉，化作沉重的石块压在胸口，让我夜夜辗转，清晨醒来只剩迷茫。

转折点，是看到家人因我而紧绷的脸。我突然觉醒：我为什么要为别人的错误，透支自己的人生？ 这个疑问，让我走上了学习心理学自救的道路。而在自我疗愈中，一个念头清晰而坚定地萌生：我要成为一名咨询师，去帮助那些同样在压力与关系中迷失的人。

我的先生起初非常担忧：“你每天接收别人的负面情绪，会不会自己再次陷进去？”为了回答他，也为了回答自己，我开始了近乎痴狂的学习。每晚熬到凌晨一点，督导笔记写满了三个厚厚的本子。他后来调侃我：“你现在翻书，比当年考驾照还认真。”其实，我只是想用行动证明：这不是一次冲动的逃离，而是一场深思熟虑的奔赴，我想对未来的每一位来访者负责。

从事行业与愿景

如今，我是一名全职的心理咨询师，主要通过网络进行线上咨询。我选择线上模式，是因为它打破了地域的隔阂，能让那些在写字楼隔间里、在深夜书房中、在不同城市里默默承受压力的人们，得以在一个安全、私密的空间里，被看见、被聆听。

我的工作理念，源于一次深刻的教训。转行后的一次模拟咨询，我备课到凌晨，准备了满满的“方法论”，却在实际中被来访者的情绪完全带偏，笔记一字未用。巨大的沮丧和自我怀疑淹没了我：我是不是根本不适合这行？

就在那时，我的督导给我安排了一位新的来访。咨询结束后，来访者说：“同样的话，我对不下十位咨询师讲过，但只有你，让我感到身心舒畅，终于明白了自己的问题出在哪里。”那一刻，我的手在抖，心在颤。我体验到了一种前所未有的快乐：真正的帮助，不是给予答案，而是促成理解。 不止她舒畅，我也获得了巨大的滋养。

这段经历彻底重塑了我。我曾急于“帮”来访者解决问题，像一位焦虑的“指导者”。直到我的督导点醒我：“咨询师不仅要像一面镜子，照见来访者的困境；更要做一个耐心的‘擦镜人’，陪伴他们自己擦去迷雾，看清镜中的本相。”

现在，我深信：咨询是两个人共同合作的探索，而不是一个人的责任。 我的愿景，就是通过线上这片无界的空间，成为一位专业的“陪伴者”与“擦镜人”。我不再害怕“万一帮不到怎么办”，因为我明白了，每个人内心都蕴藏着自我疗愈的智慧与力量。我要做的，就是提供一个稳定、真诚的关系场域，陪伴那些在职场PUA中受伤、在情绪漩涡中挣扎、在关系困境里迷茫的人，一起慢慢找到属于他们自己的那束光。

为什么要读高级心理学硕士 

从“运营事”到“运营心”，这三年的实践让我深深陶醉于心灵世界的复杂与精妙。每一次咨询，都是一次深度的学习。然而，我接触到的案例越多，心中的敬畏也越深。我意识到，仅凭热情和基础训练是不够的。现代人的心理议题，往往嵌套在复杂的组织行为、社会文化和家庭系统之中，尤其是在我最为关注的职场压力与个人成长领域。

我希望能够更系统、更深入地理解这些现象背后的科学原理与发展规律。攻读高级心理学硕士，正是为了完成一次专业的“升维”。我渴望在学术的熔炉中，将我的实战经验进行淬炼、反思与整合，构建起更加坚实、广阔的理论框架。这不仅是为了能更精准地“擦镜”，也是为了能更清晰地“观镜”——持续洞察和梳理自身在专业道路上的成长脉络。

这趟学习之旅，对我而言，是继“自救”与“助人”之后，一次主动的“自觉”与“精进”。我相信，唯有咨询师自身保持开放的学习心态与严谨的专业追求，才能为我们所陪伴的来访者，提供更可靠、更深远的安全感与成长空间。

想对同学说的话

亲爱的同学们，能与各位在此相遇，我倍感珍惜。我们或许带着不同的人生故事而来：有人是科班出身，有人和我一样是“半路出家”，有人仍在探索方向。但这份多样性，恰恰是我们这个集体最宝贵的财富。

我的转型之路告诉我，真正的改变始于一次勇敢的“看见”——看见自己的困境，并决定为此负责。而我们选择的心理学，正是学习如何“科学地看见”自己与他人的学问。这条路，既有照亮他人时的无比喜悦，也必然有面对复杂人性时的困惑与无力。

我想对大家说，请不要畏惧这些时刻。让我们把这里当作一个安全的“练习场”和“充电站”。期待我们可以毫无保留地分享来自一线的困惑与洞察，慷慨地交流不同理论视角下的火花，在严谨的学术讨论中，也给予彼此人性化的支持与鼓励。

我们不仅是学海中的同舟之人，更是心灵成长这条漫长道路上，可以彼此映照、互相扶持的伙伴。愿我们在接下来的时光里，既能扎实学问，深耕专业；也能养护初心，守望彼此。让我们一起，带着对生命的敬畏与好奇，走稳这段既朝向内心、也通向世界的旅程。